Descomplicar

Leila Ferreira

Se eu tivesse que escolher uma palavra - apenas uma - para ser item obrigatório no vocabulário da mulher de hoje, essa palavra seria um verbo de quatro sílabas: descomplicar.
Depois de infinitas (e imensas) conquistas, acho que está passando da hora de aprendermos a viver com mais leveza: exigir menos dos outros e de nós próprias, cobrar menos, reclamar menos, carregar menos culpa, olhar menos para o espelho.
Descomplicar talvez seja o atalho mais seguro para chegarmos à tão falada qualidade de vida que queremos – e merecemos – ter.
Mas há outras palavras que não podem faltar no kit existencial da mulher moderna.
Amizade, por exemplo.
Acostumadas a concentrar nossos sentimentos (e nossa energia…) nas relações amorosas, acabamos deixando as amigas em segundo plano.
E nada, mas nada mesmo, faz tão bem para uma mulher quanto a convivência com as amigas.
Ir ao cinema com elas (que gostam dos mesmos filmes que a gente), sair sem ter hora para voltar, compartilhar uma caipivodca de morango e repetir as histórias que já nos contamos mil vezes - isso, sim, faz bem para a pele.
Para a alma, então, nem se fala.
Ao menos uma vez por mês, deixe o marido ou o namorado em casa, prometa-se que não vai ligar para ele nem uma vez (desligue o celular, se for preciso) e desfrute os prazeres que só uma boa amizade consegue proporcionar.
E, já que falamos em desligar o celular, incorpore ao seu vocabulário duas palavras que têm estado ausentes do cotidiano feminino: pausa e silêncio.
Aprenda a parar, nem que seja por cinco minutos, três vezes por semana, duas vezes por mês, ou uma vez por dia - não importa - e a ficar em silêncio.
Essas pausas silenciosas nos permitem refletir, contar até 100 antes de uma decisão importante, entender melhor os próprios sentimentos, reencontrar a serenidade e o equilíbrio quando é preciso.
Também abra espaço, no vocabulário e no cotidiano, para o verbo rir.
Não há creme anti-idade nem botox que salve a expressão de uma mulher mal-humorada.
Azedume e amargura são palavras que devem ser banidas o nosso dia a dia.
Se for preciso, pegue uma comédia na locadora, preste atenção na conversa de duas crianças, marque um encontro com aquela amiga engraçada - faça qualquer coisa, mas ria.
O riso nos salva de nós mesmas, cura nossas angústias e nos reconcilia com a vida.
Quanto à palavra dieta, cuidado: mulheres que falam em regime o tempo todo costumam ser péssimas companhias.
Deixe para discutir carboidratos e afins no banheiro feminino ou no consultório do endocrinologista.
Nas mesas de restaurantes, nem pensar.
Se for para ficar contando calorias, descrevendo a própria culpa e olhando para a sobremesa do companheiro de mesa com reprovação e inveja, melhor ficar em casa e desfrutar sua salada de alface e seu chá verde sozinha.
Uma sugestão?
Tente trocar a obsessão pela dieta por outra palavra que, essa sim, deveria guiar nossos atos 24 horas por dia: gentileza.
Ter classe não é usar roupas de grife: é ser delicada.
Saber se comportar é infinitamente mais importante do que saber se vestir.
Resgate aquele velho exercício que anda esquecido: aprenda a se colocar no lugar do outro, e trate-o como você gostaria de ser tratada, seja no trânsito, na fila do banco, na empresa onde trabalha, em casa, no supermercado, na academia.
E, para encerrar, não deixe de conjugar dois verbos que deveriam ser indissociáveis da vida: sonhar e recomeçar..
Sonhe com aquela viagem ao exterior, aquele fim de semana na praia, o curso que você ainda vai fazer, a promoção que vai conquistar um dia, aquele homem que um dia (quem sabe?) ainda vai ser seu, sonhe que está beijando o Richard Gere… sonhar é quase fazer acontecer. Sonhe até que aconteça.
E recomece, sempre que for preciso: seja na carreira, na vida amorosa, nos relacionamentos familiares.
A vida nos dá um espaço de manobra: use-o para reinventar a si mesma.
E, por último (agora, sim, encerrando), risque do seu Aurélio a palavra perfeição.
O dicionário das mulheres interessantes inclui fragilidades, inseguranças, limites.
Pare de brigar com você mesma para ser a mãe perfeita, a dona de casa impecável, a profissional que sabe tudo, a esposa nota mil.
Acima de tudo, elimine de sua vida o desgaste que é tentar ter coxas sem celulite, rosto sem rugas, cabelos que não arrepiam, bumbum que encara qualquer biquíni.
Mulheres reais são mulheres imperfeitas.
E mulheres que se aceitam como imperfeitas são mulheres livres.
Viver não é (e nunca foi) fácil, mas, quando se elimina o excesso de peso da bagagem (e a busca da perfeição pesa toneladas), a tão sonhada felicidade fica muito mais possível.

Inhotim Instituto de Arte Contemporânea e Jardim Botânico: um lugar lindo, situado em Brumadinho, um convite ao descanso e relaxamento. É um espaço que reúne natureza e arte. Tem bom restaurante, com clima agradável. É realmente um passeio inesquecível. E não se esqueça de levar as crianças para conhecerem o Viveiro Educador.

Zoológico Municipal: fez parte da nossa infância e nossos filhos adoram. A visita, se possível, nos dias de semana é melhor, por estar mais vazio. Uma das grandes atrações do zoológico nos deixou no início do mês de março. O Gorila Idi Amin era, sem dúvida, o mais querido pelas crianças, mas as girafas, as cobras, os hipopótamos e os elefantes também fazem parte do imaginário infantil. O borboletário chama a atenção – onde as crianças podem entrar no viveiro e curtir tantas cores que voam! Vale a pena dar uma passadinha no aquário e no Jardim Botânico também.

Parque das Mangabeiras: Para quem tem filhos maiores, as caminhadas e exploração do parque são muito legais. Para as crianças menores, é bem divertido ver os peixinhos. Não abre às segundas-feiras e é uma boa opção para variar. Para as crianças correrem e gastarem energia.

Parque Municipal Américo Renê Giannetti: isso mesmo! Dá para relembrar a nossa infância. O tradicional passeio de burrinho, aos domingos, encanta a meninada há 70 anos. E é baratinho: uma volta pelo parque, R$ 3. Os animais são bem tratados e os instrutores também acompanham as crianças. Vale a pena optar por dias em que a cidade está mais vazia.

Existem tantas opções de cores de esmaltes que fica até difícil escolher! E ainda assim, aparecem novidades fresquinhas que deixam a gente ainda mais linda. Em abril, a Dior lança dois esmaltes com cheiro de flores. Isso mesmo! O aroma vem da essência de rosas e fica menos acentuado com o passar dos dias. As cores Waterlily (um verde clarinho) e Forget-me-not (lilás) são as estrelas da coleção Garden Party. Mas não para por aí, não! A coleção também tem outros itens como blush e quinteto de sombras.  Preço médio dos esmaltes: R$ 76.

Verão! É nessa época que a gente fica com mais vontade de se ver livre das celulites e estrias. Então, é hora de rever os cuidados com o corpo. Existem vários tipos celulite e suas causas também são variadas. Por isso, é importante que seja feita uma análise pelo seu dermatologista para indicar o melhor tratamento.

Existem vários cremes que prometem reduzir a celulite. Mas, apesar de serem ótimos hidratantes, nós ainda precisamos de tecnologias mais eficientes para que os princípios ativos contidos nos cremes consigam penetrar na pele e atuar no local necessário de maneira mais eficaz. Se vocês quiserem, podem associar os cremes aos tratamentos corporais.

De maneira geral, dentre os procedimentos dermatológicos disponíveis, o Velashape é o tratamento mais completo, porque reúne três tecnologias: a radiofreqüência, os raios infravermelhos e a manipulação mecânica. Ele age no combate à flacidez, melhora a circulação sanguínea, a elasticidade da pele, além de diminuir o inchaço e queimar as gorduras. São recomendadas de 10 a 16 sessões que podem ser feitas até duas vezes por semana. Mas é importante que você também faça exercícios físicos regularmente e tenha uma alimentação saudável.

Como se não bastassem as celulites, outra que também não deixa de incomodar é a temida estria. O ideal é tratá-la antes do verão, mas para quem deixou para última hora, alguns procedimentos ainda podem ser feitos com bons resultados. Desde que seja prescrito pelo seu dermatologista e que a paciente não vá se expôr imediatamente ao sol, o uso de ácidos leves associados a peelings e certos lasers específicos podem trazer resultados a médio e longo prazos. Atualmente, o Acupulse (laser de CO2) tem apresentado bons resultados na melhora da cor, profundidade e largura das estrias. O benefício também está na possibilidade de tratamento inclusive de estrias brancas e antigas o que, até então, era difícil de atenuar.

Preço médio encontrado para Anthelios Unifiant Mousse com cor FPS 50 – 40 ml : R$ 64,20